突然ですが、ランニングを始めました。
以前から腹筋は鍛えていたんですが、更にトレーニングの効果を発揮させるために
ランニングもやってみようかなーみたいなノリです。

とはいえ週末だけのランニングなので、どれだけの効果があるかは謎でして…。
今のところ体重が順調に下がっているので、多少の効果はあるのかもしれません。

週末の朝8時から30分ほど走っています。
30分だとだいたい3km～4kmぐらい走れるので、初心者にはちょうどいい距離でしょう。

朝のひんやりした空気がとても気持ちよくて、普段の通勤時間と変わらないのに、
走るだけで周りの景色も随分違って見えるもんだなぁ、と不思議な感覚になったりして。

あと、休日の朝の8時は犬の散歩をしている人がめちゃめちゃ多い、ということも知りました。

朝練へ向かう高校生や、私と同じくランナーもたくさんおり、ただ走っているだけだと飽きるかな、と思っていましたが、なんだかんだ目から入る情報が多く、飽きずに楽しんでいます。

—

世間のウェルネスに対する意識や、Appleのヘルスケア推しに、どこか自分には関係ないや、
という感覚がありましたが、すっかり流行りに乗っかった感じになってしまいましたね。

何か変化があればまたここに書きます。